Naše služby pro firmy
Naše služby pro FIRMY a zdraví zaměstnanců
Nabízíme pestrou škálu služeb a mix prakticky orientovaných aktivit zaměřených na prevenci a zlepšení zdraví zaměstnanců a ergonomii na pracovišti. Náš důraz na praktickou činnost a využitelnost informací v praxi zároveň zvyšuje motivaci zaměstnanců ke změně životního stylu a k převzetí odpovědnosti za své zdraví.
Analýza a diagnostika
► Individuální diagnostika pohybového aparátu zaměstnanců
Vyšetření stavu z pohledu držení těla, svalových dysbalancí a možného přetížení rizikových partií.
► Zhodnocení tělesných parametrů a zdravotně rizikových faktorů
Měření tělesných parametrů a jejich zhodnocení z pohledu rizikovosti (hmotnost, % stanovení podkožního tuku, BMI, krevní tlak, WHR index, stanovení tréninkové srdeční frekvence, VO2max aj.). Navrhneme vhodná intervenční a kompenzační opatření. Vytvoříme osobní reporty zdraví s vyhodnocením rizikových faktorů a expertním výpočtem hodnot pro konkrétní osobu (stanovení složení těla, antropometrický profil, srdeční parametry, energetická bilance a rozložení příjmu energie, redukční a tréninkový plán).
► Hodnocení stávajícího stavu péče o zaměstnance
Zmapování stávající úrovně péče o zaměstnance a jejich zdraví. Identifikujeme hlavní rizikové faktory spojených s konkrétními pracovními činnostmi – od nevhodného uspořádání pracoviště, fyzikální podmínky až po stresové faktory v pracovním kolektivu. Východisko pro ucelenou a kreativní koncepci podpory zdraví ve firmě.
► Ergonomická analýza a audity pracovního prostředí
Nadstavba BOZP zaměřená na podporu zdraví a zdravého životního stylu. Detailně zhodnotíme každé pracovní místo a navrhneme konkrétní změny, které přispějí k lepšímu zdraví a komfortu vašich zaměstnanců. Doporučíme úpravy pracovního prostředí a míst – od výběru ergonomických židlí, optimalizaci úkonů až po nastavení pracovních stanic.
► Vytvoření firemní strategie pro podporu zdraví a work-life balance
Na základě dat získaných prostřednictvím dotazníků, rozhovorů a pozorování získáte kreativní akční plán, který se stane základem vašich dalších konkrétních kroků ke zlepšení zdraví na vašem pracovišti.
► Dedikovaný konzultant a facilitátor změny
Služby dedikovaného konzultanta či fyzioterapeuta přímo ve firmě v úzkém napojení na management firmy za účelem naplnění firemní vize v této oblasti (firemní kultura, vybudování zázemí a pořízení vhodného vybavení, tipy pro zvýšení motivace, podpora neformálních pohybových aktivit aj.).
praktické Workshopy
► Protahovací a uvolňovací cvičení
Pod vedením fyzioterapeuta naučíme vaše zaměstnance přímo na pracovišti jednoduchá cvičení pro zlepšení držení těla, uvolnění stresu a prevenci bolesti zad. Individuální či skupinová cvičení volená dle charakteru pracovních činností a potřeb zaměstnanců. Zacílení na svalové dysbalance, podporu kognitivně – motorických funkcí, zlepšení koordinace, relaxační cvičení, cvičení s vlastním tělem i různými pomůckami (gymbally, podložky aj.).
► Kompenzační cvičení
Cvičení orientovaná na vyrovnání nadměrné nebo jednostranné zátěže, nedostatku pohybu, sedavého způsobu života, vadného držení těla a prevenci bolestí pohybového aparátu.
► Jak se hýbat správně a bezpečně
Prevence zranění z přetížení. Vytvoření osobních rozvojových pohybových plánů pro každého zaměstnance na základě naměřených dat. Poskytujete-li např. Multisport kartu, zaměstnanec si vybere vhodnou aktivitu bez rizika přetěžování nebo zranění.
► Aktivní pohybové workshopy
S přesahem do rekreačních aktivit pro vás zorganizujeme aktivní outdoorové pohybové programy (Nordic Walking, turistika, lyžování, běžecké akce, MTB a cyklistika apod.).
masáže na pracovišti
► Regenerační a relaxační masáže
Masáže od zkušených masérů přímo na pracovišti? Jeden z nejoblíbenějších benefitů s okamžitým efektem na tělesnou i psychickou pohodu člověka. Nutným předpokladem je však vyčlenění vhodných prostor (klid, teplota, soukromí).
Prevence, motivace a Vzdělávání
► Individuální poradenství pro zaměstnance
Každý zaměstnanec může konzultovat svůj zdravotní stav a získat osobní doporučení pro lepší životní styl či osobní rozvojový plán.
► Význam a efekty pohybu jako prevence civilizačních chorob
Interaktivní blok proč a jak se začít hýbat a hlavně nepřestat? Vykompenzujme vlivy sedavého a pasivního životního stylu a ovlivněme kvalitu a délku svých životů ve zdraví.
► Výživa a nutriční poradenství
Význam výživy a pohybu jako prevence zejména civilizačních onemocnění v pozdějším věku. Jsme to jedině my sami, kdo rozhoduje o kvalitě a dalším směřování vlastních životů.
► Interaktivní programy zacílené na konkrétní oblast zájmu
Interaktivní diskuze na téma např. redukce hmotnosti; nebezpečné mýty a pověry; anti-aging; imunita; zne/užívání doplňků stravy; ne/funkční diety; návykové látky; redukce hmotnosti; minerální látky a vitamíny. Přednášky na téma motivace ke změně a odbourání škodlivých a oslabujících vlivů apod.
► Vzdělávací programy pro management
Školení pro vedoucí pracovníky o principech zdravého pracoviště, prevenci stresu a podpoře wellbeingu v týmu.
► Výzvové programy
Spíše třešnička pro fajnšmekry. Zprostředkujeme zajímavé aktivity posouvající osobní a psychologické hranice účastníků. Zažijte, jaké je to zvládnout např. chůzi po žhavém uhlí nebo střepech.
Podpora psychického zdraví
► Konzultace s psychoterapeuty
Poskytujeme konzultace s odborníky na duševní pohodu, kteří pomohou řešit stres, konflikty či syndrom vyhoření.
► Skupinové workshopy zaměřené na duševní zdraví
Přednášky o psychologické pohodě, motivaci a zvládání stresu. Aneb Work-life balance prakticky. Předchází negativním jevům a krizím na pracovištích. Zvyšují zájem o ovlivnění vlastního psychického stavu a práci s ním. Pozitivně ovlivňují týmovou spolupráci a atmosféru na pracovišti.
další Podpůrné aktivity
► Organizace a zapojení do tématických akcí
Zajišťujeme tematické akce, které spojují zábavu a zdraví, například firemní den zdraví, sportovní dny, podpora zdravého stravování a podobné aktivity s prvky pohybu a zdravého životního stylu.
► Zvýhodnění podpory pohybu a zdravého životního stylu
Chcete motivovat a zvýhodnit aktivní zaměstnance? Poradíme, jak (nejen) pomocí incentiv zvýšit zapojení zaměstnanců.
► Přednášky a diskuze se zajímavými osobnostmi
Umíme zorganizovat i motivační besedy s osobnostmi z oblasti aktivního pohybu a podpory zdraví nebo s lidmi, kteří dokázali radikálně změnit svůj životní styl.